Voici une vidéo de sport à la maison à faire en 20′ sans matériel

Au programme de votre séance de sport à la maison, une séance de full body (corps complet) avec 20 exercices diffèrents pour stimuler tous les muscles de votre corps ! Abdominaux, Fessiers, quadriceps, lombaires, mollets, bras, jambes … Tous les muscles vont travailler ! Je suis Emmanuel Lejeune votre coach sportif à la maison gratuit…