Au programme de votre séance de sport à la maison, une séance de full body (corps complet) avec 20 exercices diffèrents pour stimuler tous les muscles de votre corps !
Abdominaux, Fessiers, quadriceps, lombaires, mollets, bras, jambes … Tous les muscles vont travailler !
Je suis Emmanuel Lejeune votre coach sportif à la maison gratuit et dans cette entrainement à la maison sans matériel nécessaire (sauf un tapis ou des serviettes pour votre confort, pour les exercices au sol), nous allons faire en musique, 40 » d’exercices suivi de 20 » de récup pendant lesquels je vous montre l’exercice suivant !
Que vous soyez sur téléphone, tablette, ordinateur ou télévision, cette vidéo est adapté pour vous !
Je vous souhaite une bonne séance de sport ! 😌
Laisser un commentaire